» » Супер-диета на сухофруктах

Супер-диета на сухофруктах

Присоединяйтесь к нам:



Худейте вкусно!

Супер-диета на сухофруктах


Хотите сбрасывать вес вкусно, при этом не продумывая сложный рацион? Тогда диета на сухофруктах и орехах — это ваш выбор.

Супер-диета на сухофруктах


Диета на сухофруктах и орехах при соблюдении всех правил позволяет сбросить до 1 кг веса в день. Продолжительность диеты может колебаться от одной до двух недель, при условии хорошей переносимости. Во время диеты эффективно выводится из организма холестерин, шлаки, токсины и прочие отравляющие вещества.

Запрещена диета людям, страдающим диабетом и при некоторых других заболеваниях (например, почек и печени). Перед началом диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Супер-диета на сухофруктах


Основные принципы


  1. Орехи должны быть сушеные, а не жареные и не соленые.

  2. Сухофрукты нужно предварительно вымачивать.

  3. Разрешены зеленый, черный чаи и кофе, без сахар или молока.

  4. Разрешено выпивать 100 мл сухого вина или 250 мл пива.

  5. Нужно выпивать от 1 до 2 литров воды в день.


Меню диеты


  1. В день нужно съедать 200 г орехов+300 г сухофруктов, предварительно замоченных.

  2. Сухофруктов должно быть не более 3 видов, а орехов – не более 2 видов.

  3. Количество сухофруктов и орехов нужно разделить на 8-12 порций в день.

Источник fithacker.ru


Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделиться в Facebook Поделиться в Vkontakte

Смотрите также
Комментировать