Только 1 фрукт поможет сбросить максимум килограмм! Актуально ЛЕТОМ!

Присоединяйтесь к нам:

Арбуз – низкокалорийный продукт. «Организм» арбуза состоит на 90 % из воды, что позволяет ему отлично очищать тело человека от шлаков и токсинов. Арбузная мякоть служит ценным источником клетчатки, антиоксидантов, фолиевой кислоты, микроэлементов (Mg, Na, K, Ca, Fe), также в ней содержится цитруллин, который, в свою очередь, расширяет сосуды и улучшает кровоток. Благодаря мочегонному свойству арбуза организм избавляется от лишней жидкости.

Какое меню у арбузной диеты?

Арбузная диета – монодиета (употребление одного продукта).

В начале диеты сложно будет есть только арбуз, поэтому можно добавлять к нему по два небольших ломтика ржаного хлеба. Все остальные продукты исключаем из своего рациона. В день рекомендуется употреблять 2-2,5 кг арбуза, дабы не нагружать почки.

Диета длится 7-10 дней в зависимости от желаемого результата. После ее завершения к обычному питанию следует возвращаться постепенно, так как организм отвык от нормальной нагрузки. Начните с белков и углеводов – они хорошо усваиваются организмом, а вот жиры оставьте напоследок, так как они могут спровоцировать несварение желудка.

Каковы преимущества арбузной диеты?

1. Быстрый результат за короткий срок.
   
   
2. Очистка организма от токсинов и шлаков.
   
   
3. Улучшение процессов метаболизма.
   
   
4. Такое питание позволит избавиться от 3-4 кг за неделю.
   

Какие недостатки есть у диеты?

Основной недостаток арбузной диеты заключается в том, что при длительном ее применении из организма вымываются полезные минералы, а также оказывается повышенная нагрузка на почки. Арбузная диета противопоказана беременным женщинам и людям с эндокринными заболеваниями или нарушением работы почек и мочевыводящих путей.



В мире существует огромное количество разнообразных способов для похудения! Пользуйтесь нашими полезными советами, чтобы нежелательные килограммы таяли на глазах!

Источник lady-journal.info