Никакой голодовки! 14 продуктов, которые помогут вам похудеть

Присоединяйтесь к нам:

Нет на свете двух одинаковых людей. Каждая фигура уникальна и прекрасна. Конечно, если человек здоров и не страдает от лишнего веса. Ожирение — серьезная болезнь, которая тянет за собой большой багаж из расстройств работы организма. Если вы тоже задумались о своем весе, в первую очередь необходимо пересмотреть питание. Мы то, что мы едим… Совершенно не обязательно вешать замок на холодильник и голодать. Существует целая корзина продуктов, которые способствуют сжиганию жира и снижению веса. Просто добавляйте их в ежедневный рацион и результат не заставит себя ждать. Итак, ешьте…

Что нужно есть, чтобы похудеть

1.Йогурт, простокваша, кефир, творог

Эти молочные продукты содержат полезный гормон кальцитриол, который избавляет клетки от лишнего жира, а также молочка богата белком, который так необходим организму. В молочной сыворотке есть протеин, способствующий расщеплению подкожного жира. Отдайте предпочтение нежирным молочным продуктам, выбирая самые свежие и качественные, без добавок.

2. Овсянка

Овсяная каша улучшает работу органов пищеварения, поэтому полезна людям, желающим похудеть.

3. Имбирь

Этот продукт стимулирует выработку желудочного сока, сжигает жир и ускоряет метаболизм.

4. Капуста

Все виды капусты содержат в большом количестве клетчатку, которая очищает организм. Этот низкокалорийный продукт — один из лучших вариантов для утоления голода.

5. Огурцы

В огурцах 95 % воды и ничтожно малое количество калорий. Для похудения важно пить достаточно жидкости, поэтому огурцы — превосходный диетический продукт.

6. Корица

Расщепляет жиры, ускоряет метаболизм и помогает сжигать сахар в крови. Просто сдобрите этой специей напитки или выпечку.

7. Грейпфрут

Этот полезный фрукт способен понижать уровень инсулина. В его горьких перепонках содержатся вещества, способствующие похудению.

8. Зеленый чай

Настоящий целебный эликсир, который ускоряет процесс переваривания пищи. Вещества в составе зеленого чая расщепляют даже жир вокруг внутренних органов!

9. Малина

Съедайте несколько ягод после еды, и станете стройнее. Этот низкокалорийный продукт благотворно влияет на фигуру.

10. Горчица и хрен

Острая еда стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для худеющих.

11. Миндаль

Этот продукт обогащает организм белком, а жиры, которые входят в состав миндаля, практически не усваиваются.

12. Фасоль

Лучшая белковая еда для похудения, которая буквально сушит тело.

13. Красное вино

Вещество ресвератрол, которое содержится в этом алкогольном напитке, блокирует рецепторы в жировых клетках, замедляя их развитие.

14. Груши и яблоки

Низкокалорийные фрукты, которые насыщают организм и дарят заряд бодрости на весь день.



Источник krasotka.cc