За 10 дней минус 10 кг! Наконец-то могу похвастаться стройной фигурой » Damys - Интересно, вкусно, полезно
» » За 10 дней минус 10 кг! Наконец-то могу похвастаться стройной фигурой

За 10 дней минус 10 кг! Наконец-то могу похвастаться стройной фигурой

Присоединяйтесь к нам:



За 10 дней минус 10 кг! Наконец-то могу похвастаться стройной фигурой


1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
2 день: варёная рыба без соли (можно скумбрию)
3 день: варёная куриная грудка без соли
4 день: варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
5 день: ветчина куриная или говядина (0.5 кг)
6 день: фрукты любые, кроме бананов

7 день: овощи любые
8 день: творог (0.5 кг)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника

Важно пить много воды или чая.

Источник fithackersha.ru


Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделиться в Facebook Поделиться в Vkontakte

Смотрите также

Комментировать