Мечтаете похудеть? Завтрак с которым ты похудеешь всего за месяц!

Присоединяйтесь к нам:

Если бы я знала раньше!

Завтракая так каждый день вы с легкостью избавитесь от лишнего веса и позаботитесь о своем здоровье, например, избавитесь от проблем с кишечником и очистите организм от всевозможных вредных веществ и токсинов. В течение дня вы должны питаться низкокалорийной пищей, овощами и фруктами.

Ингредиенты:

• кефир — 300 мл (или обезжиренного йогурта)
  
  
• овсяные хлопья — 2 столовые ложки
  
  
• молотое льняное семя — 1 чайная
  
  
• какао порошок — 1 чайная ложка
  
  
• чернослив — 5-7 шт.
  

Способ приготовления:

1. Наливаем в кастрюлю 100 мл кипятка, кладем туда чернослив и накрываем крышкой. Даем постоять 5-10 минут.
   
   
2. Отдельно смешиваем овсяные хлопья с какао и льняным семенем, потом заливаем все кефиром и все хорошо перемешиваем.
   
   
3. Затем вынимаем чернослив из воды и нарезаем кусочками. Кладем их в приготовленную смесь, еще раз перемешиваем и убираем в холодильник.
   
   
4. Идеально готовить такой завтрак с вечера.
   

Источник: fithacker.ru