Мудра. Помоги себе сам » Damys - Интересно, вкусно, полезно
» » Мудра. Помоги себе сам

Мудра. Помоги себе сам

Присоединяйтесь к нам:



Мудра. Помоги себе сам


Это работает! Подержите руку в этой позиции и вы не поверите, что последует за этим. В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить ваше настроение и нервное состояние.

Мудра. Помоги себе сам


1. Сурья Мудра



Мудра. Помоги себе сам


Это поза для потери веса. Она может серьёзно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм. Вы начнёте терять лишний вес уже через несколько дней.

2. Притви Мудра



Мудра. Помоги себе сам


Поза силы. Она поможет вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.

3. Ваайу Мудра



Это поза спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.

Мудра. Помоги себе сам


4. Шунья Мудра



Мудра. Помоги себе сам


Медитация в такой позе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.

5. Гиян Мудра



Мудра. Помоги себе сам


Поза мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.

6. Варун Мудра



Мудра. Помоги себе сам


Эта поза лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.

7. Акаш Мудра



Мудра. Помоги себе сам


Это поза просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.

Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день, и будете счастливее, спокойнее и здоровее

Источник: mirkrasoty.life


Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


Поделиться в Facebook Поделиться в Vkontakte

Смотрите также

Комментировать