Рецепты похудения от бывших толстушек. Следуя им можно добиться желаемого веса.

Присоединяйтесь к нам:

Девять известных американских женщин поделились своими способами похудения с журналом “Shape”. Откройте для себя, как они худели и достигли желаемого веса.

1. Jennifer Serrano-Ronca

Возраст: 29
Похудела на 30 кг

Совет для похудения: “" У меня всегда с собой миндаль, варенные овощи или яйцо, сваренное вкрутую, чтобы не есть fast food, когда проголодаюсь"

2. Francesca Sims

Возраст: 25
Похудела на 51 кг

Совет для похудения:" Двигаюсь, участвуя в различных социальных проектах, играя в волейбол два раза в неделю и подолгу гуляя со своими подругами."

3. Kathy Workman

Возраст: 37
Похудела на 36 кг

Совет для похудения: " Каждое утро наполняю двухлитровую бутылку водой и беру ее с собой на работу. Вода помогает чувствовать себя сытой и избежать обезвоживания."

4. Amy Berkshire

Возраст: 31
Похудела на 45 кг

Совет для похудения: " Сложно отказаться от сладкого, обычно прибегаю к чашке теплого шоколада с обезжиренным молоком."

5. Ashley Mitchell

Возраст: 27
Похудела на 41 кг

Совет для похудения: " Когда я обедаю в ресторане, прошу официанта половину порции упаковать с собой"

6. Hilarie Yerkovitz

Возраст: 33
Похудела на 33 кг

Совет для похудения: " Придерживаюсь диеты всю неделю а в weekend могу есть, что хочу. Обычно выбираю цыпленка по- тайски"

7. Stephanie Schaeberg

Возраст: 30
Похудела на 54 кг

Совет для похудения:"Чтобы избежать переедания, обычно взвешиваю все употребляемые продукты. Каждый день стараюсь не превышать 1.300 килокалорий."

8. Anita Tsuhako

Возраст: 37
Похудела на 22 кг

Совет для похудения:" В зависимости от сезона я покупаю арбуз, дыню или ананас. Разделяю на порции, и когда хочется чего-то сладкого - это лучший перекус"

Поделись этим постом со своими друзьями.