» » Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Бутерброды без хлеба — настоящее спасение для тех, кто бережет фигуру и не ест мучное! 10 рецептов на любой вкус.
1. Яблоки с арахисовым маслом
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Яблоки порежьте на дольки, в качестве прослойки используйте арахисовое масло или нутеллу и орехи, ягоды, шоколад. А можно все и сразу.

2. Бутерброд из грибных шляпок
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Можно использовать шляпки шампиньонов или любых других грибов, приготовленных на гриле или запеченных. В качестве начинки используйте помидоры, копченую курицу, сыр, листья салата.

3. Сэндвич из курицы
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

В качестве хлеба здесь выступают два кусочка хорошо отбитого и прожаренного или запеченного куриного филе. В качестве начинки — соусы, овощи, сыр и зелень по вашему вкусу.

4. Бургеры из помидоров
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Тут все очень просто: помидор разрезаем пополам и мастерим гамбургер из котлеты, сыра и зелени. Готовое изделие закрепляем небольшими шпажками для устойчивости.

5. Бутерброд из огурца
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Суть рецепта: огурец и все, что есть в холодильнике.

6. Картофельный бутерброд
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Многослойный бутерброд, где в качестве хлеба используются кругляши запеченного картофеля, а в качестве прослойки —сыр и чеснок. Готовый бутерброд рекомендую оставить на 10 минут в духовке, чтобы сыр подплавился.

7. Бутерброд из баклажанов
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Идеально использовать половинки баклажана, запеченные на гриле или решетке. В качестве начинки можно использовать любые ингредиенты, но особенно хороши здесь будут: чеснок, листья салата, тофу и сладкий перец.

8. Многослойный бутерброд
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Укладываем слоями помидор, сыр тофу и спаржу. Не рекомендую делать конструкцию громоздкой — 2-3 слоя будут идеальны.

9. Безуглеводный рап
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Вместо лепешки используйте листья салата: заверните в них самые любимые ингредиенты и наслаждайтесь вкусом без вреда для фигуры.

10. Сырно-сырный бутерброд
Бутерброды без хлеба: вкусные и полезные

Бутерброд мечты: много — много ломтиков сыра, ветчины, бекона, зелени и соуса! Соусом промазывается каждый кусок сыра, а еще можно использовать разные виды сыра для создания интересных сочетаний.

Источник: yapokupayu.ru


Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:


Поделиться в Facebook

Смотрите также
Комментировать