» » 9 самых полезных продуктов для щитовидной железы

9 самых полезных продуктов для щитовидной железы

Присоединяйтесь к нам:



9 самых полезных продуктов для щитовидной железы


Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно кормите щитовидку полезными продуктами, среди которых должны быть:

1. Мед, грецкие орехи и лимон



Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу.
  • Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак.


    Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.

    9 самых полезных продуктов для щитовидной железы


  • Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

    2. Морская капуста



    Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

    3. Хурма



    Йода в хурме довольно много, хотя не настолько, как в морской капусте.
    Зато хурма приятнее на вкус. Помимо йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

    4. Лук



    Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

    5. Яблоки



    Яблоки – настоящий коктейль полезных свойств. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток. Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% полезных масел и йода.

    Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!

    9 самых полезных продуктов для щитовидной железы


    6. Крабовое мясо и морепродукты



    Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
    Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

    7. Черника



    Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

    8. Шпинат



    Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

    9. Красная рыба



    Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.

    Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.

    А если щитовидная железа все-таки болит (например, трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу!

    Источник:mirkrasoty.life


  • Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:


    Поделиться в Facebook Поделиться в Vkontakte

    Смотрите также
    Комментировать