» » Одно простое действие помогло мне похудеть! Потеря веса уже через пару дней…

Одно простое действие помогло мне похудеть! Потеря веса уже через пару дней…

Одно простое действие помогло мне похудеть! Потеря веса уже через пару дней…


Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты. От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент…

Чтобы похудение было легким и не принесло организму никакого вреда, тело необходимо полноценно очищать от токсинов. При этом должен хорошо работать кишечник!

Улучшить перистальтику кишечника и ускорить похудение поможет этот богатый клетчаткой коктейль. Выпивай его каждое утро на завтрак, и уже через несколько дней ты заметишь, насколько лучше стал себя чувствовать! Такие напитки для похудения — сокровище, советую запо
мнить рецепт…


Одно простое действие помогло мне похудеть! Потеря веса уже через пару дней…


Коктейль для похудения в домашних условиях

Ингредиенты


  • 1 ст. нежирного кефира

  • 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)

  • 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)

  • 1 ч. л. какао-порошка

  • 6–7 шт. чернослива

  • щепотка корицы

  • 50 мл горячей воды

Приготовление


  • Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут.

  • Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.

  • Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик.

  • Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов!

Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму… При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде.

Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом.

Поделись с друзьями этим ценнейшим рецептом для здорового похудения!

Источник: takprosto.cc


Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:


Поделиться в Facebook

Смотрите также
Комментировать