Минус 6 кг всего за 8 дней на водной диете. Ела всё, даже макароны на ночь!

Присоединяйтесь к нам:

Многие диетологи согласятся с тем, что похудеть можно, всего лишь правильно употребляя воду. И подобный способ избавиться от лишних килограммов не имеет ничего общего с изнурительным голоданием. Кажется невозможным? Тогда давайте проверим!

Тем более что питаться можно как обычно, ни в чём себе не отказывая. Всё, что потребуется, — придерживаться следующих правил употребления воды.

Принципы водной диеты

1. Перед любым приемом пищи следует пить воду. Если это небольшой перекус, то выпейте 1 стакан, если пышный стол — 2–3 стакана.
   
   
2. Ровно через 2 часа после еды выпейте то же количество воды, что и перед едой.
   
   
3. На водной диете можно употреблять все привычные блюда и даже немного алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды.
   
   
4. Вода должна быть очищенная, без газа. Можно добавить дольку лимона или несколько капель его сока.
   
   
5. Количество выпитой жидкости (не считая сока, чая, супов) должно быть не менее 2 л в сутки. Но и не больше! 5–6 л воды могут уже привести к нарушению работы мочевыводящей системы.
   
   
6. Пить любую жидкость во время еды нежелательно.
   
   
7. Для более быстрого снижения веса замените один дневной прием пищи на воду.
   

Почему работает водная диета?

• Снижается ощущение голода за счет того, что вода заполняет желудок.
  
  
• Насыщение во время приема пищи наступает быстрее, что позволит вам не переедать.
  
  
• Вода ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки.
  
  
• Привычка постоянно употреблять воду в чистом виде снизит желание пить высококалорийные напитки.
  

Противопоказания к водной диете:

• сердечно-сосудистые заболевания;
  
  
• заболевания мочевыводящей системы;
  
  
• скачки артериального давления.
  

Диета на воде — действенный способ похудения для ленивых. Сочетание правильного водного режима и умеренных физических нагрузок станет экспресс-методом для избавления от лишнего веса. Отправьте статью худеющей подруге, ведь добиваться результатов вместе гораздо легче!

А что вы думаете об этой диете? Делитесь в комментариях!
Источник: krasotka.cc