Стройная фигура с тремя простыми правилами похудения, о которых Вы должны знать

Присоединяйтесь к нам:

Изменить фигуру в лучшую сторону, мечтает, без преувеличения, каждая женщина. Ложное чувство голода часто заставляет переедать, заедание стресса сладким добавляет лишние объемы, а ночные трапезы быстро вращают стрелку весов в большую сторону. С этими проблемами можно, а главное, нужно бороться. Живой Журнал «Леди» предлагает Вам познакомиться с очень простыми, но эффективными советами от настоящих профессионалов своего дела. Вы узнаете, как легко можно сбросить несколько килограммов и уже никогда не вернетесь к вредным пищевым привычкам.

Истинное чувство голода приходи спустя 2,5 – 3 часа после полноценное приема пищи. Все остальные требования организма в перекусах не более, чем разыгравшийся аппетит, на поводу у которого идти не следует. Многие предпочитают лакомиться сладким в этот период, особенно этому способствуют стрессовые ситуации, негативные переживания.

Первый секрет очень прост – вместо конфеты или куска торта следует понюхать ванильный сахар. Его аромат способствует выработке серотонина, который подавляет голод, успокаивает. В организме он вырабатывается после съеденной конфеты, мучного, крахмального изделия. Запах ванильного сахара обманывает организм. Вы не будете получать лишние калории, а организм успокоится.

Ночные переедания – главные враги стройности. С такой проблемой сталкиваются люди, проводящие много времени на работе. В течение дня нормально поесть часто не получается, поэтому главный прием пищи приходится на ночные часы. Большие порции, вредные жиры — это обязательно присутствует в ночных трапезах. Избавиться от привычки есть по ночам, поможет выпитый стакан теплой воды с 1-2 листиками свежей мяты за полчаса до последнего приема пищи. Конечно, сразу отказаться от поздних ужинов не получится, но Вы увидите, что после стакана такой воды, Вы будете есть гораздо меньше.

Третий секрет – это массаж активных точек на теле, которые отвечают за чувство голода и насыщения. Простая процедура поможет Вам отказаться от регулярных перекусов не самыми полезными продуктами, которые добавляют лишние килограммы. Первая точка находится посередине между верхней губой и носом. Для массажа следует подкладывать большой палец под губу, а указательным пальцем воздействовать сверху. Массаж должен продолжаться 15 секунд. Процедуру можно повторить через 5-10 минут.

Для стимуляции работы пищеварительной системы следует помассировать точку, находящуюся посереди между плечевым и локтевым суставом с внешней стороны. Во время процедуры можно почувствовать легкий дискомфорт, свидетельствующий о том, что Вы правильно нашли точку.

Третья активная точка располагается на пересечении указательного и среднего пальца, практически посередине ладони. Движения следует выполнять по часовой стрелке на правой или левой руке.

Эти простые, доступные советы помогут Вам отказаться от вредных пищевых привычек, но для улучшения результата снижения веса, обязательно пересмотрите свой рацион, делая акцент на правильных, полезных продуктах.