» » Принимайте этот витамин 3 месяца и ВСЕ болезни исчезнут! Научный ФАКТ!

Принимайте этот витамин 3 месяца и ВСЕ болезни исчезнут! Научный ФАКТ!

Некоторые эксперты даже говорят, что этот витамин может быть секретным оружием в борьбе с раком. Не пропустите!

Принимайте этот витамин 3 месяца и ВСЕ болезни исчезнут! Научный ФАКТ!


Витамин D относится к группе жирорастворимых и он ответственный за увеличение кишечной абсорбции кальция, железа, магния, фосфата и цинка. В организме человека наиболее важными соединениями в этой группе являются витамин D₃ и витамин D₂.

Статистические данные показывают, что около 76% взрослых американцев и 68% американских детей имеют недостаточно витамина D, потому что они не получают достаточно этого витамина на ежедневной основе.

Проблема с этим витамином в том , что мы в основном получаем от солнца (наш организм синтезирует его), и он редко встречается в продуктах питания!

Тем не менее, есть некоторые продукты, которые богаты на этот витамин, так что если вы подозреваете, что у Вас не хватает его , вы должны потреблять больше этих продуктов , потому что витамин D крайне важен для нормального функционирования нашего организма и в профилактике различных заболеваний.

Регулярное употребление витамина D имеет важное значение для вашего здоровья и может иметь удивительный эффект на организм. Некоторые эксперты даже говорят, что этот витамин может быть секретным оружием в борьбе с раком.

Проблемы со здоровьем, вызванные дефицитом витаминов D:

Удушье



Витамин D имеет решающее значение для правильного функционирования легких.

Остеопороз



Остеопороз связан с недостаточным уровнем витамина D в организме, так что если вы страдаете от хрупких костей вы должны потреблять больше. В сочетании с кальцием, витамин D укрепляет кости и предотвращает переломы.

Воспаление

Витамин D может укрепить вашу иммунную систему и поможет вам бороться с многочисленными заболеваниями.

Здоровье сердца



Дефицит витамина D может привести к проблемам с сердцем и высокому кровяному давление.

Аллергия



Аллергия может быть значительно уменьшена с нормальным уровнем витамина D. Люди с низким содержанием витамина D более восприимчивы к аллергии, согласно данным исследования, проведенного на 6000 лиц.

Депрессия



По данным исследования, глубокие чувства печали или даже депрессии больше присутствует у женщины с низким уровнем витамина D.

Если вы хотите увеличить уровень витамина D, то Вам следует потреблять больше лосося, макрели, палтуса, тунца, витаминизированное молоко, апельсиновый сок, хлопья.

Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 400-800 МЕ (международных единиц) в день, если вы моложе 50 лет, и 800-1000 МЕ для людей старше 50 лет.

Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.



Источник: fithacker.ru


Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:


Поделиться в Facebook

Смотрите также
Комментировать