» » Чудо — Диета «Сказка»: минус 28 кг за месяц!

Чудо — Диета «Сказка»: минус 28 кг за месяц!

Невероятное похудение!

Чудо — Диета «Сказка»: минус 28 кг за месяц!


Не подумайте, что вы сразу попадете в сказку! Эта диета совсем не такая сказочная, как об этом говорит ее название. Она довольно строгая и если вы не будете выполнять условия, поставленных целей вы не добьетесь. Если вы не удержались и съели запрещенный продукт, можете начинать диету с самого начала, так как весь процесс похудения собьется.

Что можно есть?



Рацион выглядит довольно скучно, но питательно. Чувство голода, будет присутствовать, но оно будет терпимым и от похудения вы не откажитесь.

Меню на 7 дней:



Завтрак:



Одинаков в течение всей недели и включает в себя 2 отварных яйца и 1 дольку грейпфрута или апельсина.

Обед:



  • день первый: фрукты в неограниченных количествах, кроме бананов, винограда и манго;

  • день второй: отварная куриная грудинка без кожуры — 200 г;

  • день третий: 1 помидор среднего размера и ломтик сыра твердого сорта;

  • день четвертый: фрукты в неограниченных количествах, кроме бананов, винограда и манго;

  • день пятый: отварные яйца 2 шт. и отварные овощи;

  • день шестой: 1 помидор среднего размера и ломтик сыра твердого сорта;

  • день седьмой: отварная куриная грудинка без кожицы 200 г, 1 помидор, 1 ломтик грейпфрута или апельсина.


Ужин:



  • день первый: 200 г нежирного отварного мяса, кроме баранины, обезжиренный творог 100 г;

  • день второй: салат из огурцов, помидоров, листьев салата, заправленный 1 ст. л. оливкового масла — 200 г, 2 ломтика грейпфрута, 2 отварных яйца;

  • день третий: 200 г отварного постного мяса, кроме баранины;

  • день четвертый: 200 г нежирного отварного мяса, кроме баранины, обезжиренный творог 100 г, листья салата;


  • день пятый: отварная рыба 200 г, листья салата, 1 апельсин;

  • день шестой: 200 г отварного постного мяса, кроме баранины;

  • день седьмой: отварные овощи в неограниченном количестве.

Повторяйте меню еще три недели.

Удачного вам похудения

!


Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:


Поделиться в Facebook

Смотрите также
Комментировать