Рецепт супер легкого салата из капусты: можно есть даже после 18:00 » Damys - Интересно, вкусно, полезно

Рецепт супер легкого салата из капусты: можно есть даже после 18:00

Максимум пользы и минимум калорий!



Рецепт супер легкого салата из капусты: можно есть даже после 18:00


Свежая капуста— незаменимый овощ в повседневном рационе тех, кто является приверженцем правильного питания. Ее обязательно стоит употреблять, так как она богата витаминами В1, В2, РР, калием, кальцием и фосфором, а также фолиевой и пантотеновой кислотой. Тем более весной витамины нужны организму больше, чем когда-либо, так как в этот период люди чаще всего страдают авитаминозом.

Капуста имеет и другие преимущества. Во-первых, ее можно найти в любом магазине по доступной цене. Во-вторых, она обладает замечательным вкусом, насыщает организм и хорошо сочетается с другими продуктами.

Мы подготовили для вас рецепт очень легкого салата из капусты, который можно есть даже после 6 вечера. Возьмите на заметку!

Ингредиенты



Капуста белокочанная — 300 г

Консервированная кукуруза — 100 г

Яблоко — 1 шт.

Лимонный сок — по вкусу

Черный перец (молотый) — по вкусу

Соль — по вкусу

Приготовление



  • Откройте консервированную кукурузу и слейте жидкость.

  • Очистите яблоко от кожуры, удалите сердцевину и мелко нарежьте.

  • Нашинкуйте капусту.

  • Смешайте в миске кукурузу, яблоко и капусту.

  • Заправьте лимонным соком, посолите и поперчите. Хорошо перемешайте. Сок лимона можно заменить яблочным уксусом.


Включите этот капустный салат в свой рацион, и вам не придется жертвовать вкусом ради стройной фигуры!

Источник: sovkusom.ru


Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:


Поделиться в Facebook

Смотрите также
Комментировать